材料2人分
- マンナンヒカリ１袋(75g)
- 米1合
- 乾燥大豆50g
- 塩昆布25g
作り方
- 沸騰したお湯を大豆が被るくらい入れて、30分ほど浸水し、水切りしておく。
- 炊飯器に米、『マンナンヒカリ』、乾燥大豆、塩昆布と２合の目盛りまで水を入れ、通常炊飯モードで炊飯する。
- 炊きあがったら全体を混ぜ、器に盛ったら出来上がり！
調理例
糖質
84.8g
(1人分)
エネルギー
466kcal
(1人分)
食物繊維
18.3g
(1人分)
栄養成分値については、目安です。