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マンナンヒカリ | 10g | ||
むきえび | 100g | ||
A | ラード | 10g | |
塩 | 小さじ1/4 | ||
こしょう | 小さじ1/4 | ||
砂糖 | 小さじ1/2 | ||
片栗粉 | 小さじ1/2 | ||
ごま油 | 小さじ1/2 | ||
しいたけ (大きめのもの) |
4個 | ||
B | 鶏がらスープ | 2/3カップ | |
酒 | 大さじ1.5 | ||
オイスターソース | 大さじ1 | ||
醤油 | 小さじ1/2 | ||
砂糖 | 小さじ1/2 | ||
水溶き片栗粉 | 大1(水2に対して片栗粉1) | ||
サラダ油 | 大さじ1 | ||
ごま油 | 小さじ1/2 |
*栄養価計算は、「日本食品標準成分表2010」等より計算。
1. むきえびをぶつ切りにし、塩少々でもみ洗い水気を切る。
2. 1とAをフードプロセッサーに入れ、滑らかなすり身になるまでよく撹拌する。
3. マンナンヒカリをたっぷりのお湯で5分程度ゆでて、水気を切る。
4. 2に3を加えてよくまぜ合わせる。
5. しいたけの石づきを取り、そこに4の餡を詰める。
6. 炒め鍋にサラダ油を熱し、5を入れて両面を焼き付ける。Bを加えてゆっくりと煮詰め、水溶き片栗粉でとろみを付ける。最後にごま油をたらして香り付けする。
「食べるのが大好き、でも食べてもらうのはもっと好き!」
そんな食好きがこうじて10年ほど前から自宅にて「台湾家庭料理」の料理教室を主宰。
手に入りやすい食材で簡単にできるレシピを紹介し、毎回好評を得ている。
最近はイタリア(特に南イタリア)料理を勉強中で、レシピ開発に力を入れている。
◎料理教室に関するお問い合わせは chefyjp@yahoo.co.jp まで。