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マンナンヒカリでアレンジレシピ

マンナンヒカリ スペイン風オムレツ

マンナンヒカリ スペイン風オムレツ

材料(2人分)
マンナンヒカリ 1/2本
A たまご 3個
小さじ1/2
ブラックペッパー 少々
粉チーズ 大さじ1
プチトマト 6個
じゃがいも(薄切り) 1個
たまねぎ(薄切り) 1/4個
ベーコン(3mm幅) 2枚
オリーブオイル 大さじ1+1/2
ケチャップ 適量
パセリ(みじん切り) 適量

作り方

1. マンナンヒカリをたっぷりの湯で茹でる(5分くらい)。

2. Aは合わせておく。

3. フライパンでベーコンを炒め、脂が出てきたら、じゃがいも、たまねぎを入れる。たまねぎが透明になったら火を止め、少し冷まし、ボウルに1、2と共に入れてまぜ合わせる。

4. フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れて熱し、3を流し入れ、たまごが少し固まるまでまぜたら、蓋をして弱火で5分くらい蒸し焼きにする。

5. 蓋などを利用して、裏返し、再び弱火で5分くらい蒸し焼きにし、最後に残りのオリーブオイルを回し入れ、強火でカリっとやく。

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